ビタミンDは結腸直腸癌から本当に保護しますか

ビタミンDは、日光にさらされた後、皮膚で生成されます。また、強化食や脂肪の多い魚など、さまざまな食事源から胃に吸収されます。

その主な機能はかつて骨の維持であると考えられていました。 しかし、研究が深く掘り下げられるにつれて、ビタミンDの影響の範囲は拡大します。

たとえば、ビタミンDの不足は、パーキンソン病、心血管疾患、肥満、 片頭痛.

科学者たちはまた、それが癌の進行にどのように影響するかを調べました。

ビタミンDと結腸直腸癌 

ジョージア州アトランタのアメリカ癌協会（ACS）、マサチューセッツ州ボストンのハーバードTHチャン公衆衛生学校、メリーランド州ロックビルの米国国立癌研究所の研究者が最近チームを組み、調査を行いました。 ビタミンDの役割 結腸直腸がんのリスク。

しばしば腸癌として知られている結腸直腸癌は、皮膚癌に次いで、米国で2018番目に多い癌です。 50,000年には、XNUMX人以上の死者を出すと予測されています。

しかし、国の高齢化はこの数字を上昇させる可能性があります。

今年、組織は結腸癌の97,000の新しい症例と直腸癌の43,000の新しい症例を予測しています。

ビタミンDとその結腸直腸癌の影響

• ビタミンDレベルが現在の推奨値を下回っている人は、平均31。5.5年続いた研究の過程で結腸直腸癌のリスクがXNUMX％高くなりました。 

• 処方されたレベルを超えるビタミンDレベルを持っていた人は22％低いリスクを持っていました。 

• 女性では、男性よりも相関が強かった。

新しい研究によると、ビタミンDレベルに大きく影響される最適な骨の健康は、結腸直腸癌のリスクを22％減少させることに関連しています。

ハーバード大学の疫学者であるステファニー・スミス・ワーナーによれば、「骨の健康よりも高いレベルにあることは、結腸直腸癌の減少と関連している」。

研究者たちは、骨の適切な健康に必要なレベルを超えるビタミンDレベルを維持しながら、すべてのカテゴリーで癌のリスクを低下させたが、女性が最も恩恵を受けたと結論付けました。

結腸直腸癌のリスクを下げる方法 

研究者は、結腸直腸癌のリスクを下げるためのいくつかの重要な方法は、特定の生活習慣を採用することであるという強力な証拠がすでにあることを指摘しています。 

彼らを含める：

• 生涯を通じて健康的な体重を維持する
• 身体的にアクティブなまま
• 制限アルコール
• 禁煙
• 健康的な食生活 赤身の肉や加工肉が少なく、全粒穀物、野菜、果物などの食物繊維が豊富です。
• 最後に、スクリーニングを受けます。 また、結腸直腸がんの家族歴がある場合は、より早い年齢でスクリーニングを開始してください。

また、チェックアウト- ビタミンDの驚くべき利点 

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ビタミンDは、世界中の多くの人々に不足している必須ミネラルです。

ただし、日光への露出を増やしたり、ビタミンDが豊富な食品を摂取したり、摂取したりすることで、ビタミンDレベルを上げることができます。 ビタミンDサプリメント。

この栄養素が不足していると思われる場合は、レベルの評価について医師に相談してください。

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